Yao`s Blog

2011年2月6日星期日

減肥計畫

2月11日

體重78.1kg

早餐：三份吐司，午餐：雞肉飯、貢丸湯，晚餐：懶得打了，反正就是一堆

運動：

2月11日

體重77.8kg

早餐：三份吐司，午餐：一口飯+菜，晚餐：鍋貼20個（五點吃完晚餐）

運動：141瓦1小時

2月10日

體重78.4kg

早餐+午餐：一碗飯+菜，土司兩份，晚餐：牛肉麵一碗

運動：訓練台125瓦1小時

2月9日

體重78.5kg

早餐：土司+蛋餅，中餐：一口飯隨便吃，晚餐：吃鍋貼，今天有吃一點宵夜，因為在調整車子的時候，血糖突然變得有點低，不舒服了

運動：訓練台120瓦30分鐘

2月8日

體重79.0kg

今天起床蠻餓得...吃了吐私+蛋餅，中餐一碗飯+菜，晚餐：無糖豆漿+關東煮（五點半結束晚餐）
運動：訓練台40分鐘130瓦

2月7日

體重79.4kg

早餐：NO，午餐：半碗飯+菜，晚餐：無糖豆漿+關東煮（六點結束晚餐）

2011年2月4日星期五

新年快樂，恭喜發財

又到了新年，但是今年的過年其實是過的有點倉促的

假期短加上除了回斗六，我還要回去宜蘭，從斗六衝到宜蘭大概也接近半個台灣了吧

過年對於我來說本來就不是一個休息的日子

但至少可以見到家人，可以睡多一點，可以吃飯正常一點

希望我的家人在新的一年都可以賺大錢，身體健康，萬事如意

2011年1月29日星期六

個體、群體

其實我們都是不同的個體

有著不同的想法，有著不同的作法和判斷力

但是因為我們和大家一起生活

就從個體變成了群體

在群體裡面生活

就必須考慮到別人，考慮到身旁的人的感受

常常聽到有人說要為了自己而活

其實時間久了就會知道，我們其實慢慢會變成為了別人而活

因為在身上的不是個性，是一種責任

堯堯碎碎念