我第一次感覺我的進步

今天爬上風櫃嘴以後，是第一次感覺自己騎車騎了那麼久真正的進步

才發現原來我的問題在心跳，這次爬上去把心跳都約控制在150~160上下

很順暢而且想抽車就可以抽一下

感謝多人對我的指導...受益良多

我會努力的！