精實的晨騎，我會進步的！

每天的晨騎對於我來說似乎已經慢慢變成習慣！

這週除了星期三以外，晨騎似乎已經慢慢融入我的生活

早上，紹鈞並沒有打給我，我以為他昨天累了就一個人出發了

到了集合點還是打通電話，紹鈞：馬上到了！

帥！這就是我們的精實和毅力

幫他的B機號拍一下，下次看到這台就直接跟紹鈞哥說：B機~~~

今天上山覺得氣蠻順的，我只有顧迴轉數和心跳，把迴轉數維持在55~70，心跳160~170

紹鈞小心喔，今天都有看到車尾燈喔，改天偷練放掉你喔！

今天成績35分，比星期二的40分進步5分鐘了

呼吸順暢，踩踏順暢，就有好成績！

昨天和紹鈞討論過，決定學習佑佑的練習方式，慢慢推進，所以目標不是麥當勞，是下一間小七

看一下馬錶現在才5:55分

到小七之前並沒有很好騎，有一個9%的長上坡，但是不難，也是到了

我們紹鈞哥正在吃我介紹給他的金剛甜心~~~~

以下亂拍照片囉！