自我鍛鍊

最近爬了三次風櫃嘴，其實在心跳上，真的是很正常，也不會亂跑

但是腿的肌力真的是很差，連續約一公里多的12%坡真的是很硬

我好像也只是順順踩，如果把迴轉數拉高，心跳會不會爆呢？

那肌力不夠，迴轉數拉的起來嗎？

如果連這都無法克服，那以後還需要挑戰其他地方嗎？